石家庄市疾控中心提示：春节团圆好，健康更重要（资料图）
河北新闻网讯（记者 吴潇 通讯员 刘立）随着一年一度春节的到来，又到了走亲访友，阖家团聚的时刻。商场购物人流如织，酒桌上的觥筹交错，作息时间的不规律，为各种传染病的流行提供了可乘之机。为此，石家庄市疾控中心发布春节期间健康提示：
一、保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；避免与流感样症状人员密切接触；外出旅行需注意休息，保持良好身体状况。一年内未接种过流感疫苗者，可到当地接种点接种流感疫苗。建议出现流感样症状的患者取消或推迟外出旅行计划，尽量避免到人群聚集场所或参加聚会活动。外出旅行期间出现发热等呼吸道症状或流感样症状者，应第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免到人群密集的场所；如需近距离接触他人时，应戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
二、预防食物中毒
春节期间必须把好“病从口入”这一关。春节菜肴，既要美食，又要卫生。办年货要适可而止，建议市民随买随吃，避免长期储存。选购食物时要检查保质期、保存条件、食用方法等内容。生熟食品要分开存放在通风凉爽的地方，要防尘、防污染。切生、熟食物的刀和砧板一定要分开，不得混用。菜肴要煮熟、煮透、现煮现吃。隔餐饭菜一定要回锅充分加热，色恶味馊者切莫珍惜，以防招致疾病。饭前便后要洗手。鱼、虾等水产品带菌率最高，要清洗干净，切莫生吃。对野味更要忌口，因为野生动物的肌肉、血液、内脏里往往会有病毒、寄生虫，即使经过煎、炒、烹、炸、煮后仍有可能存活，食用后会寄生于人体内，引发各类传染病。
三、预防手足口病
手足口病传染性较强，可通过飞沫、粪便等传播，主要高发于５岁及以下儿童，由于该病没有疫苗可预防，保持良好的个人及环境卫生是最重要的预防措施。家长应尽量少带儿童去人群密集的场所，注意保持住所的空气流通，每天开窗户适度通风。一旦儿童出现发热伴皮疹的症状，应立即就诊，并做好隔离和消毒，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
四、慢性病人注意合理饮食
慢性病病人尤其是高血压、糖尿病和心脑血管疾病患者节日饮食应注意：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；不要过多摄入食盐及高脂、高蛋白食物；减少烹调油用量；食不过量，适量运动，保持健康体重；合理选择饮料，每天足量饮水，最好不要饮酒。
五、春节期间谨防狂犬病
春节期间，人们走亲访友，与陌生犬接触和被犬致伤的机会明显增加。提醒市民注意以下几点：1、养犬家庭成员最好在未被致伤前，进行预防性的狂犬病疫苗接种。人被咬伤后，一定要及时到狂犬病免疫预防门诊接受正规的伤口处理和疫苗接种；2、养犬人在出门遛犬时要拴好犬，避免给他人造成伤害；3、接触宠物时不要与其过度亲热，不要让其舔及人的黏膜和伤口。
六、谨防一氧化碳中毒
春节期间是煤气中毒事故的易发期，提醒广大取暖户把好四道安全关，即把好炉具关，使用符合安全要求的取暖炉具；把好烟道关，严防烟筒等烟道漏气；把好通风关，安装风斗等通风设施，保证室内空气流通；把好排烟关，烟道出口处要安装弯头或三通，防止因逆风造成煤气倒灌。
七、外出旅行做好预防
在去往东南亚、拉丁美洲等登革热、基孔肯雅热疫情高发的地区时，应使用驱蚊剂、穿着长袖衣物或使用蚊帐、防蚊网等。
八、劳逸结合保持免疫力
春节期间，亲朋欢聚，情绪激动，丰盛宴请，举杯畅饮；生活紊乱，睡眠不足；频繁应酬，劳累过度。这些都可能成为许多传染病的诱发因素。提醒市民，在春节期间一定要注意劳逸结合，充分休息，保持好的身体状态。
