在我们每日的健康饮食当中,有些食物虽然很普通,价格低廉,并且随处可见。殊不知,就是这些普通的本土食物,也是健康长寿的好食材。这些食物中的食物营养能够有效的保护我们的身体健康,对身体具有一定的保健功效。下面,我们就来给您介绍,六种长寿食物的健康吃法,让您了解长寿食物应该这样吃。
六种长寿食物的健康吃法:
1. 松子清肠润肌肤。
珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。