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6种长寿食物 这样吃才最健康

发布:2016-01-30 18:31 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 在我们每日的健康饮食当中,有些食物虽然很普通,价格低廉,并且随处可见。怎么吃最健康:吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。怎么吃最健康:热粥

  在我们每日的健康饮食当中,有些食物虽然很普通,价格低廉,并且随处可见。殊不知,就是这些普通的本土食物,也是健康长寿的好食材。这些食物中的食物营养能够有效的保护我们的身体健康,对身体具有一定的保健功效。下面,我们就来给您介绍,六种长寿食物的健康吃法,让您了解长寿食物应该这样吃。

6种长寿食物 这样吃才最健康

六种长寿食物的健康吃法:

  1. 松子清肠润肌肤。

  珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。

  怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。

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