7种营养食物 多吃有益肝脏健康

　　肝脏是我们人体最重要的器官之一，我们日常除了需要保证良好的作息时间，以及规律的生活状态之外，在健康饮食上，更需要对肝脏多加保护，从饮食中摄入对肝脏有益的食物营养，保护肝脏健康。下面，我们就来给您介绍，七种有益肝脏的食物，让您保护肝脏，从饮食开始。

七种有益肝脏的食物：

　　燕麦：含极丰富的亚油酸和皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。