原标题：毁三观！八大看似健康的饮食观念竟是“催命符”
看似健康的八大饮食误区你都知道吗？
一、拒绝甜食对健康有益（少食甜食愉悦心情）
糖对于我们的身体必不可少，这是因为糖是最重要的能量供应者——碳水化合物的主要来源，因此不要过分抑制自己对甜食的欲望，否则你会发现，越抑制越渴望。少量食用水果布丁、低脂冰淇淋，可以让心情愉快。黑巧克力和葡萄干等，其实对身体是有好处的。
购买巧克力时，要选择小块的低脂纯黑巧克力。饼干蛋糕则选购全麦的。实在馋了，可以用水果代替奶糖。科学家研究发现柑橘类水果特别能抑制嘴馋，而将其榨汁饮用也是不错的选择。
二、矿泉水含丰富矿物质（矿泉水含致病微生物）
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。但其实矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
