9、樱桃
樱桃营养丰富，所含蛋白 质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。樱桃可以缓解贫血，尤其对于女性来说，有着极为重要的意义。
禁忌：樱桃虽好，但也注意不要多吃。
10、李子
李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
上面为大家介绍了10种夏季吃的水果，希望大家根据自己的需求选择自己喜欢的水果。但是食用时要适度，水果再好吃也不能过度噢。
另外，吃水果的时间不同，选择的水果也要注意哦。
吃水果的时间表
早晨：
早上人体对营养吸收快、利用率高，最好选择一些吸收好、酸性小的水果，以减少对肠胃的刺激，可选择梨子、橙子、芒果等对肠胃道刺激性低的水果。
午饭前：
午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择西瓜、桃子等水果，提升饱腹感，控制主食摄入量。
午饭后：
午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
下午2-3点：
下午2-3点，人体处于疲倦、困乏状态，此时吃西瓜、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏。
睡前：
睡前可以适当吃些易消化的水果，可选择如桂圆、红枣等这些可助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。
来源：综合整理自生命时报、教你做饭等微信公众号。
