1、活血化瘀：山楂泡水喝对于身体能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。
2、促进消化：山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
3、防治动脉硬化：经常服用山楂水能够非常有效地降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大地降低。
【注意事项】
山楂不能够和人参等这些补药一起服用，这一点需要特别牢记。另外，山楂茶一次不能够服用过多，特别是一些脾胃虚弱的患者服用更是需要注意以及谨慎。老人和小孩也不可食用过量山楂。
蜂蜜泡水
【主要功效】
1、润肺止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
2、熬夜抗疲劳：蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
3、修复敏感肌肤：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
金银花泡水
【主要功能】
1、消除皮肤瘙痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
2、治风热感冒：对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
【注意事项】
1、金银花只适合体质平和或内热体质者服用，而不适合脾胃虚寒(经常腹痛、腹部发凉、手脚发凉)者。
2、金银花冲泡2～3次即可，隔夜后不宜饮用。
红枣泡水
【主要功效】
1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣；或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣，补养身体、滋润气血。
五味子泡水
【主要功效】
1、预防心脏衰竭：五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
2、解决尿频：在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
苦瓜泡水
【主要功效】
1、排毒解毒：苦瓜片中含有非常丰富的维生素C，能够帮助身体消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，让我们的精神越来越好。
2、降“三高”：苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3、促进代谢：苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，有促进新陈代谢的作用。另外，对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
4、防辐射：每日服用一小杯苦瓜汁，可预防辐射。操作也很简单，将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后即可。
5、美容养颜：常喝苦瓜片泡水，能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能很好地增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。
枸杞泡水
【主要功效】
1、养肝护肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2、防治糖尿病：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
3、去除面部皱纹：枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
【注意事项】
1、最好用温水泡开。枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。
2、感冒发烧、发炎、腹泻的人最好不要饮用。
3、枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。
菊花泡水
【主要功效】
1、预防感冒：菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、缓解眼睛疲劳：平常泡一杯菊花茶来喝，能缓解眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，能明目养神。
3、抵抗辐射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
【注意事项】
挑选干菊花时，太漂亮的不能选，应选有花萼，且颜色偏绿的菊花，这样的最新鲜。
柠檬泡水
【主要功效】
1、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
3、提高免疫力：感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
