【本报讯】（兰州日报全媒体记者 程珊珊 文 / 图 / 视频）" 保温杯里泡枸杞 " 现如今不单单是中老年人生活中的一部分，很多年轻人也越来越重视养生，但如何健康养生是很多人关注的话题。近日，《国学与健康》系列讲座在北大（甘肃）1898 咖啡馆举行，活动特邀陇西老中医焦凤鸣先生讲述健康养生之道。
活动中，焦凤鸣以 " 九分养一分排 " 为立论，从食疗、心疗、体疗三方面阐述健康养生。分析了现在社会存在的 " 亚健康 " 问题的形成原因，强调追求健康重点在于养心。" 喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、恐伤肾 "，保持良好的心态对健康养生至关重要。同时，健康养生也需要把握一个‘度’ 不论是饮食、运动，还是情志方面，都需要把握好度，" 逸则气滞，劳则气耗 " ，劳逸适度，才能使机体气血调和，处于阴阳平衡状态。随后，焦先生为现场的嘉宾免费把脉。
甘肃龙文化研究院副院长赵冬梅告诉记者：" 中华优秀的传统文化一贯主张天人合一的健康养生观念。听了焦凤鸣大夫的健康讲座受益匪浅，" 心情与病情 " 相由心生，病也是由心生，现在的许多人不惜重金，不惜血本搞养生，结果常是适得其反，拖垮了身体。其实有一个好的心情，好的生活习惯才可以达到健康养生。"
