浙江在线4月25日讯（浙江在线记者 刘慧）4月25日上午，由浙江省传统文化促进会、《杭州人手册》编委会、浙江科技出版社、《中华传统文化》杂志社联合主办，主题为“弘扬传统文化，建设健康浙江”的《我的健康我做主》新书在浙江省图书馆首发。
当今科技飞速发展，日益优越的物质生活让人们的幸福感与日俱增，健康已经成为人们生活的基本目标和发展的必然要求。没有全民健康，就没有全面小康。基于健康中国、健康浙江倡导的“共建共享、全民健康”，《杭州人手册》系列丛书编委会敏锐地捕捉到这一讯息，编辑出版了“健康养生”分册，旨在弘扬中华传统文化，传播科学养生保健知识，交流养生之道，倡导健康生活方式，树立正确的养生观，养成健康的生活行为，提升幸福感，共建品质生活。
主编王济民介绍，《我的健康我做主》一书邀请80余位专家、学者、养生达人撰稿，内容囊括中西医疾病防治、学者养生观点、专家健康指南等，作者有全国各地医疗领域权威专家；也有知名文化学者；还有著名作家、艺术家、收藏家、百岁老人等，撰稿人从不同视角、立足不同领域探讨人类共同的健康话题。全书根植中华传统养生文化，将中华传统养生文化与西方医学有机融合，向大众传递养生观念、弘扬中华传统文化，建立文化自信。
养生文化是中华传统文化中的重要组成部分。《我的健康我做主》一书以“坚定文化自信，珍惜价值，古为今用”为宗旨，弘扬中华传统养生文化精华，创新发展。
全书分为四大篇章，由医学界专家，社会各界学者、名人谈健康，从日常饮食、生活习惯、运动锻炼到各种常见病的预防治疗，用通俗易懂的语言和实用的方法向读者传授科学、有效的养生之道，传递健康养生理念。著名肿瘤防治专家郑树教授谈癌症防治，告诉读者怎样健康生活，防癌抗癌；全国心血管病防治首席专家胡大一教授谈如何建立健康生活方式，获得健康长寿；空军总医院杨雪琴教授提出《健康的主人是自己》；养生达人秦兆虎谈他的养生心得；著名作家黄亚洲说读书与养生的密切关系……读《我的健康我做主》和名人大咖零距离接触，面对面交流健康养生理念。
在养生越来越受到重视的今天，很多人可能会认为，养生是老年人的“主修课程”。其实不然，养生是人人都应该学会的生存技能。现代社会，都市白领久坐办公室，缺乏锻炼，亚健康问题越来越突出；“低头族”横行，颈椎、腰椎问题一抓一大把；熬夜，暴饮暴食，不注重生活质量，疾病越来越多……据统计，目前我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群，是由不良的生活方式和行为方式所致。
亚健康当道，我们该如何养生？是听信市面上流传的养生方法，还是看《千金方》、《养性延命录》、《黄帝内经》等古代深奥的养生典籍？作者在向读者传递健康养生理念的同时，也解读了部分传统医学著作的养生精髓，并阐述了自己的观点。养生方法因人而异，适合自己的就是最好的。如何养生，如何保持身心健康，书中就有读者想要的答案。
