原标题：菏泽：迎处暑月底可感秋意 居民养生尤其要注意
齐鲁晚报讯 23日是处暑节气，表示炎热的夏天就要过去。23日，齐鲁晚报记者从菏泽市气象台获悉，24—25日温度下降不明显，最高温度仍维持在32度左右，到月底，就能感受到秋天的凉意了。
处暑是农历二十四节气之中的第十四个节气，《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣”。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束。在处暑这天，气温由炎热向寒冷过渡，也就意味着即将进入气象意义的秋天。“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟”，诗中所言正是此意。
23日早上天空云量较多，虽然气温不高，但由于空气湿度较大，体感仍旧比较闷热。齐鲁晚报记者从菏泽市气象台获悉，河套地区有一小槽，东移南下，23日夜间到24日白天影响菏泽，大部分县区有阵雨，由于冷空气较弱，24—25日温度下降不明显，最高温度仍维持在32℃左右；未来，菏泽受偏西南气流控制，并有高空锋区配合，27—29日菏泽有阴雨天气，温度明显下降，到月底，最高温度将比现在下降10℃左右，从炎热很快将感到秋天的凉意了。
据菏泽市气象台23日15时发布预报，未来三天内菏泽具体天气如下：23日夜间到24日白天，多云，局部阵雨，最高温度34℃，最低温度26℃，西北风转北风2-3级。24日夜间到25日白天，多云，最高温度32℃，最低温度24℃，东北风2-3级转北风3-4级。25日夜间到26日白天，多云，最高温度30℃，最低温度22℃，东北风2-3级。
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秋未至，气渐爽，养生尤其要注意
避免过早添加衣物
在穿衣服方面，市民不要很着急的去添加衣物。正所谓春天要穿多一点的衣服，到了秋天的时候就需要冻，这样对人体有很大的好处。但是在夜间的时候人要多穿衣服。
多睡一小时
处暑是由热转凉的时期，人体内的气也由盛转衰。从养生角度来看，此时起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神。
多开窗少开空调
白天只要室温不高不宜开空调。秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内养些植物，可以调节室内空气，增加氧含量。
养脾胃祛湿是关键
虽然处暑过后意味着秋天要开始，但是气温上还没有真正进入秋天，桑拿天，雷雨天仍较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑祛湿，养护脾胃，不要贪凉，不要多吃冷饮，饮食宜清淡，不要暴饮暴食。 
