健康养生：老中医十个养肾妙招

　　原标题：健康养生：老中医十个养肾妙招

　　一、护好自己的双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

编辑：单晓琳

关键词：健康养生;老中医;肾区;浊毒;妙招

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据国家旅游局 首届中山（西区）中医健康养生文化节于近日在西区富华道天悦城广场举行，由广东省中山市西区办事处、中山市中医院、北京固生堂中医养生健康科技股份有限公司、中山市中智药业集团有限公司主办。

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