良好的心态是健康养生的关键

　　 　　□记者　田晓晨

　　生活日报2月22日讯　上周六,本报读者俱乐部与济南市图书馆联合举办的“生活大讲堂”健康讲座如期开讲,养生专家王一先老先生以通俗易懂的养生理论,教会大家五种调理方法:道法、动法、活法、食法、疗法,即“五法养生”。此外,他还通过传统养生为大家破除了“谈病色变”“谈癌色变”的心理负担,教给大家如何保持良好心态,拥有一个健康的身体。
　　王一先是泰山养生研究院的创始者之一、资深养生专家,他自幼崇尚中华养生文化,研究《黄帝内经》四十多年,是山东较早研究中华传统养生的专家之一。
　　上午九点,讲座正式开始。王一先老先生先以诙谐幽默的语言风格为在场的听众讲解有关“病”的方方面面,随后通过传统国学理论观点为大家破除“谈病色变“、“谈癌色变”的心理负担,通过知识的讲解,逐步打消大家对于病的恐惧,从内心转变观念。
　　王老先生说:“养生的根本是心平气和,要时刻保持良好的心态。保持身心愉快是保持健康的最关键秘诀,心顺则气顺,气顺则身体无忧。”
　　王老先生长期以弘扬、传承国学文化为己任,此次讲座深入浅出地将理论与实践相结合,从衣、食、住、行、养等各方面,运用心理疏导、预防、保健等手段,让人们通过了解国学养生,从而了解养生知识,学习自我DIY,祛寒排毒,还原健康。
　　讲座持续了两个多小时,活动结束时,王老先生带着大家学习了一首独创的传统养生歌,轻松愉快地讲座氛围得到了大家的热烈掌声。
　　“今天的课听得真开心,王老先生讲课非常幽默风趣,学到了不少养生小知识,最重要的是很快乐,非常适合我们这些老年人。”活动结束后赵丽华老师对记者表示。
　　“生活大讲堂”是由生活日报读者俱乐部主办的公益讲座,每月固定举办两期,邀请家庭教育、健康养生等领域专家做精彩讲座。除固定场次外,“生活大讲堂”还设巡回讲堂,走进企业、机构举办讲座,联系电话:85193404、85193868。

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