A2 要闻 2016.11.15 星期二
传递健康养生理念共享企业发展红利
——襄阳电信“尊享10000，天翼大讲堂”活动侧记
活动现场
交流场景
“今天，于康教授的讲座让我受益匪浅，我不仅理解和掌握了健康科学养生理念，还对过去的养生观念和误区有了深刻的反思。现在有很多年轻人，只顾打拼事业，不注重营养搭配和身体健康，年纪大后就悔之晚矣，甚者有一些知名的企业家、明星、政客都英年早逝。”在襄阳电信“尊享10000，天翼大讲堂”活动现场，习学东深有感触地说。
习学东是襄阳电信的星级客户，是应襄阳电信之邀，前来参加此次活动的。随同他一起来的还有他的儿子，刚从深圳回来，也正处于事业的打拼阶段。用习学东的话说，是他特地让儿子来听讲座的，好让儿子树立正确、科学的养生观念。在习学东的手机上，还记录着于康教授在讲课过程中的关键词句，诸如：要注重营养搭配、注重吃动两平衡、每周至少运动3次30分钟，少盐少油，控制腰围和体脂等等。他还说，会把今天的收获，回去后与家人、朋友们共同分享。
习学东的这些收获和感悟，要从13日由襄阳电信举办的“尊享10000，天翼大讲堂”说起。为传递健康的养生理念，共享企业发展红利，回馈广大星级客户多年来的支持和厚爱，襄阳电信特地邀请了著名营养专家、北京协和医院营养科主任医师、教授于康，为近400位客户进行养生讲座。“大家都吃早饭了吗？吃的是什么呢？是不是又在考虑中午吃什么了吧？人的一生要吃多少食物呢？”讲座现场，于康教授一连串的几个提问，将活动带入了正题。接下来的时间里，他分别从体重控制、盐油控制、饮食常见误区纠正、运动与营养配合、日常膳食配合等方面进行了详尽、生动的讲解，不时赢得台下阵阵的掌声。
在饮食常见误区讲解中，于康教授提醒，当前在一些媒体和网络上充斥着大量的饮食误区，比如吃什么补什么、食物相克、骨头汤补钙等等，这些都是没有科学依据的，因为食物在进入人的肠道后，是要经过分解，从而满足身体对各种营养原素的不同需求。他建议，在营养搭配上要注重荤素结合，以素为主。
在运动与营养配合讲解中，于康教授指出，根据国家相关权威部门统计，喜欢运动的主要年龄层次在60岁以上，而很多年轻人都忙于打拼事业，运动量和运动的次数都很低。现在大量体质超标的人群中，主要是肥胖，可导致心脑血管疾病的发生。目前，最好的运动方式是走路，走时步子要迈大一些，一日要坚持走30分钟，走6000步以上，并持之以恒。要经常做抗阻训练，从而保持肌肉弹性，防止肌肉萎缩。
在日常膳食配合讲解中，于康教授强调，要注重食物的多样性，每餐避免吃得过饱，要选择低钠食品，饮用脱脂或低脂牛奶，要做到吃动两平衡，保持适宜体重，要改变只吃水果，不吃蔬菜的误区……“于教授，请问一下，我家孩子两岁多，在医院做微量原素检查时，医生告知我说，缺铁和钙，需要针对性地补充一些营养品吗？”在交流环节，电信员工涂元元提出了第一个问题。
“对于两岁的小孩，不能刻意地补微量元素，在日常饮食中注重营养搭配就可以了。”于康的回答，消除了涂元元几个月来的担心和疑虑。“我们老年人需要补充维生素吗？胃口不好，血压低怎么办？吃什么样的食用油好呢……”针对襄阳电信星级客户提出的问题，于康教授都耐心、详尽地一一给予解答。
讲座前，于康教授介绍，当前人们的生活水平有了显著的提高，但对健康投入的比较少，健康意识还比较欠缺，关注得也不够，大众化健康教育、个体化健康指导还有待加强。年轻人奋斗是应该的，但不应以牺牲运动和营养为代价，从而造成钱在银行，人在天堂的严重后果。“目前，襄阳电信的各项业务都处于齐头并进、蓬勃发展时期，这得益于襄阳广大电信客户的信赖和支持。企业的发展，要在追求经济效益的同时，更要履行更多的社会责任。今天的健康讲座，就是我们回报客户，承担社会责任，共享企业发展红利的一个最好的证明。天翼大讲堂活动，我们每年都会举行，真诚欢迎更多的客户能参与到活动中来。”对于此次活动，襄阳电信相关负责人道出了自己的真实感受。
