对于女性来说,最可怕的事情就是痛经了,那种痛无法言语,却足以让你受尽煎熬。痛经除了会让你难受外,其实还容易导致女性气血失调、过早的衰老,甚至影响生育。女性痛经怎么办?今天就为大家推荐一些女性痛经的食疗方,帮助女性朋友缓解痛经。
女性痛经危害大
据有关调查表明,痛经的发病率为33.19%。 因此女性患上痛经应该积极治疗,尤其是继发性痛经不及时治疗,对生活的危害是非常严重的,下面看看痛经的危害:
危害1:诱发妇科疾病
痛经还是妇科病的诱发因素,据痛经 1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关,临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。
危害2:导致女性气血失调
中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症,主要是因为痛经患者更多的表现在脸上,尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首,尤其是女性气血失调,体内自由基异常活跃的时候,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外,痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等,所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。
危害3:不孕不育的危害信号
据临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出,不孕症中伴有痛经者占56%,并发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育,痛经不管严重程度,都应该去医院做个检查。
女性多喝这些粥缓解痛经
既然女性痛经危害如此之大,必须积极治疗。除了可以通过药物治疗痛经外,还可以试试食物,有很多食物也能起到不错的缓解痛经效果。
枸杞艾草粥
材料:大米75克、枸杞25克、艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法:
1、大米洗净,在清水中浸泡2小时。
2、枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草洗净,切碎。
3、大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。
功效:艾草性味辛苦,具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。
当归红枣粥
材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:红枣能活血补气,美容养颜。当归能补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血小板凝聚的作用。
佛手郁金粥
材料:佛手15克、郁金12克、粳米60克。
做法:将佛手、郁金、粳米一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮成粥,调味即可。
功效:佛手有理气化痰,和胃止痛的功效,郁金能行气化瘀,活血,治疗痛经,月经不调,刺痛等功效。还能清漆化痰,降气降火,清热凉血。
红豆紫米粥
材料:花生、紫米、红豆、山药。
做法:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
功效:调理月经。
益母草粥
材料:益母草10克、红枣。
做法:益母草,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。
功效:益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。
有痛经困扰的女性朋友可以多喝上述粥调理下月经哦。
(责编:张连东、胡洪林)