目前，我国不孕不育症发病率逐年上升，其实，一部分不孕不育完全可以预防，甚至避免。要想增加受孕概率，生出健康的宝宝，应注意生活方面的问题。
美满性爱是生出健康宝宝的基础。这包括掌握性爱时间、保证性爱感受和浪漫的态度。“从女性月经结束后的第一天开始计算，最容易受孕的生育期是第10天~16天。”英国谢菲尔德大学妇产科教授比尔莱杰说，精子能够在女性生殖道内生存长达3天，所以在生育期内，至少要隔一天进行一次性生活，这能提高受孕概率。但夫妻不能把生育视为性爱的全部目的。
调整生活方式是生出健康宝宝的辅助手段。男女都应该避免体重不足或超重，因为肥胖会影响男性精子的数量和活力，也可能导致女性月经异常。要做爸爸、妈妈的人，还要戒烟戒酒。有研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力；吸烟会降低女性40%的怀孕概率。酒精会影响男性性激素合成，即使卵子受精，也会因为酒精的“后续作用”而提高流产率，
甚至导致胎儿畸形或影响后代智力。
给睾丸散热、预防性传播疾病是生出健康宝宝的重点。整天坐着对精子是非常不利的。睾丸的温度比身体其他部位低1摄氏度~2摄氏度，高热可以损伤精子，破坏精子活力。因此，准备要孩子的男性要戒掉频繁洗桑拿、长时间泡热水澡的习惯，而且不能久坐。男性应该每小时进行5分钟~10分钟的步行，即使仅仅是站一会儿，也能帮助睾丸降温。同时，性传播疾病如衣原体感染等，都可能损害生育能力，夫妻都应接受孕前检查。
据英国《每日邮报》报道，一项针对1.2万对夫妻进行的研究表明，男性过了35岁再要孩子，其精子活力会下降，且伴侣怀孕后早产或流产的风险直线上升。同时，35岁后，女性生育能力也大打折扣。因此，最好能在此之前完成生育。如果一年内没采取任何避孕方式且性生活规律却不怀孕，可能说明存在问题，应及时到正规医院生殖医学科就医。