越来越多的夫妻受到不孕不育症的困扰却无法解决，只能让不孕不育症一次又一次的伤害着自己的身体，挑拨夫妻间的感情，那么怎么才能摆脱不孕症的骚扰呢？其实只要在日常生活中做一点点的改变，就能很好的预防不孕不育症的发生。那么该如何预防不孕不育症呢？
重庆协和不孕不育专家介绍，预防不孕不育症的方法有：
生活方面要注意饮食、休息，面对工作和生活的压力，学会自我减压，保持乐观的心态。
1、饮食调理。饮食以清淡为主，不要吃高脂肪、高热量的食物，多吃信箱的水果和蔬菜，忌辛辣食物的摄入。
2、运动调理。男性要经常锻炼身体，可以进行有氧运动，比如：跑步、散步、打球、游泳等，促进身体的各个部分的灵活性，协调身体各方面的机能，增强自身免疫力和抵抗疾病的能力，预防感冒。<<<怎么治疗男性内分泌异常？
3、情绪调理。要保持乐观开朗的心情，不要给自己太大的心理压力，学会排解不良情绪，可以向好友倾诉，以平和的心态来面对生活中遇到的困难。
4、合理的夫妻生活。男女适当的夫妻生活是可以促进机体的正常功能发挥作用，对内分泌的调理起到很好的作用，一般考虑一周2-3次比较合理。
重庆协和不孕不育专家提醒：无论女人的不孕，还是男人的不育，对于已婚夫妇来讲，都要承受来自家庭、社会沉重的思想压力，甚至是家庭和婚姻的解体。因此早日确诊病情早日治疗变得非常的重要，因此专家建议各位女性朋友定期前往正规专业的医院接受检查，做到早发现早治疗。 (以上言论仅代表医院专家观点。)