刮痧的保健养生的一种方法，同时在不同的部位进行刮痧是具有不同的效果的。用刮板角轻轻点揉天突穴（点揉天突穴时用力要轻揉，此处深部为气管所在，用力过重会引起呛咳甚至造成窒息）。
刮痧的保健养生的一种方法，同时在不同的部位进行刮痧是具有不同的效果的。不过，为了可以充分发挥刮痧的效果还需要掌握的就是刮痧的具体方法。今天，为大家介绍一下人体三大部位刮痧的具体方法，快来看看吧。
人体三大部位刮痧的具体方法（供图/华盖）
腹部刮痧的具体方法
腹部涂抹均匀刮痧油，预热好刮痧板；
按着站立时的刮痧顺序，由上往下刮，如果是有内脏下垂的患者，就要由下往上刮拭了，依次从右侧开始刮向左侧，再从左侧刮回。
这个过程中，如果被刮痧者有胃部消化问题的，可重点刮拭肋骨下缘胃部在体表的反射区；调理脾胃，重点刮拭肚脐周围；在泌尿、生殖方面有问题的人群，可重点刮拭小腹部。
刮板进行刮拭按摩时，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法刮拭天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
胸部刮痧的具体方法
施痧者涂抹少许介质于患者胸骨柄体表处，右手握住刮痧板，自上而下刮拭任脉循行部位的胸骨柄体表，刮至膻中穴时，可稍微多刮几下，可以起到补气的作用，到上皖穴止，局部痧出为度。
用刮板角轻轻点揉天突穴（点揉天突穴时用力要轻揉，此处深部为气管所在，用力过重会引起呛咳甚至造成窒息）。
以患者胸骨柄为中线，施痧者用刮板分别向左右两侧沿肋骨横向刮拭，刮痧时整个刮痧板要紧贴肋骨，角度要小，经过乳头时（哺乳期妇女不宜进行治疗）要绕过，至局部皮肤微红即可。
背部刮痧的具体方法
先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎-骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5-8次，直至出痧。
用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）
向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
刮痧必须要多讲究方法和穴位，才会有好处哦。
