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身上1个部位常按年轻10岁

发布:2017-05-12 06:00 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 中医认为,血是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运送气血的职能,只有贯通全身,人体才能更加健康、长寿。三阴交还能调治脾胃虚弱、

中医认为,血是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运送气血的职能,只有贯通全身,人体才能更加健康、长寿。三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

「三阴交」——延缓女性衰老的秘密

三阴交为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,是妇科疾病的“灵丹妙药”,举凡经期不顺、白带、月经过多、过少、经前综合症、更年期综合症等,皆可治疗;同时又可健脾益血外、调肝补肾,亦有安神助眠之功效。

①中午11点——健脾

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

脾最大的功能之一是能把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉两腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。

另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

②晚上5~7点——补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

③晚上9~11点——畅三焦

三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。月经不调,脸上长斑、长痘、皱纹,其实都与女性气血有关。

只要每天晚上9点~11点,三焦经当令之时,按揉两腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,改善皮肤状况。坚持按揉一个月之后,就能看得明显效果。

■位置:

三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸、胫骨后方凹陷处。

■保健方法:

①按揉法

用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10~15分钟。

②叩击法

一手握拳,有节奏地叩击对侧三阴交穴,每侧约20次左右,两侧交替进行。

③摩擦法

将手掌对搓,擦热后摩擦三阴交穴,每侧约20次左右。

④艾灸法

临睡前艾灸此处,还有助眠的作用。

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