3、使用的盐：大约玉米粒大小的大颗粒粗盐，每次用4斤左右。盐的主要成份是NACL，通过简单的加热，其成份不会有太多改变，所以可以反复炒着用。1~2周后，用家里洗米用的筐筛一下，时间长了，盐的量肯定会减少，再补充一些新的粗盐进去即可。
4、热敷的过程：将热好的盐袋子放在热敷部位，仰卧或者坐着都可以，不耽误看电视或者上网的，大概敷1-2小时就行了。上面可多盖点东西，以减少热的散失。
注意事项
1、经加热后放置热敷部位，须先试温度。在使用时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。
2、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡。
3、热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。
4、经常清洗外包装袋，以保持清洁卫生。
5、经期的时候，最好暂时停用。
一袋炒粗盐，作用还真不小，竟然可以对付这么多病。关键它属于物理疗法，没有副作用，家里有人患有这些疾病的，不妨试一试，成本不高，功效不小！
