导读：任何一个女人都会怕“老”，尤其预防衰老比抚平皱纹更重要。如果你真的要想青春永驻，又不想当含毒化妆品“宰”，那么本篇文章就是一个最好的指南，教你用最自然的方法，获得最自然的青春面容。教8个简单的动作，帮你延缓衰老！.
方法：
做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些，有利于加速血液循环。
1、搓额方法：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
2、搓鼻方法：
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
3、搓手方法：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
4、搓耳方法：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
5、搓腹方法：
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
6、搓腰方法：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
7、搓胸方法：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
8、搓足方法：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
