原标题: 胸部做保养 更加显魅力
丰满的乳房，是显露女性魅力十分重要的部位，但它既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康的困扰。现代女性必须掌握乳房保健知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
呵护篇
保持正常的体重肥胖是患乳腺癌的高发因素，应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
慎用激素类药物有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
保持良好的心情忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒、咖啡等刺激性饮品的摄入，对乳房健康非常重要。
适当做胸部按摩适当的胸部按摩不但可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，并且能有效避免肌肤松弛，延缓乳房衰老，更重要的是，经常性的胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变，从而能够及时就医。
按摩时，双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
食疗篇
莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
木瓜木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
核桃核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
鹌鹑蛋鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。
花生花生与黑芝麻都富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。（健康）
