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养生警惕:10个身体部位最易老化 你的身体还新鲜吗?

发布:2016-06-17 16:03 | 来源:健康报网 | 查看:
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摘要: 养生警惕:10个身体部位最易老化 你的身体还新鲜吗?

  不管你是否愿意接受,一些预示衰老的迹象会随着年龄的增长而不断显现:比如听力减弱(说什么?),记忆力衰退(谁?),胃酸逆流增多食道下端的胃瓣开始老化从而导致胃酸逆流或倒流。

  是不是还不习惯?不过,这些都是再正常不过的生理现象。

  以下10个身体机能会随着年龄增长而老化。

养生警惕:10个身体部位最易老化 你的身体还新鲜吗?

  两性保健

  1.眼睛

  “我能看看那个菜单吗?”一旦到了40岁,你就会发现自己很难近距离看清某物,这是由于老视(presbyopia)眼内的晶体逐渐硬化造成的。

  第一次发现自己有老化现象时,你可以通过将阅读材料拿远一点或者将它拿到亮处看。

  最终,你还是需要一副老花镜,一副多焦点隐形眼镜,或者多焦点镜片。

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  2.耳朵

  “说什么?”

  年龄相关性听力损失,或老年性耳聋,是随着年龄增长而出现的听力逐渐丧失。

  耳内的纤毛有助于听觉,当耳内的纤毛受损或死亡,就会出现听力损失。

  75岁以上的人群约有一半患有一定程度的年龄相关性听力损失。

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  3.巩膜

  即白眼仁。

  眼球外围的“米白色部分”,巩膜的颜色随着年龄的增长会从淡蓝色(婴儿)变成淡黄色。

  这很可能是由于巩膜组织内的脂肪累积造成的。

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  4.皮肤

  特别是颈部肌肤。

  无论涂多少面霜,颈纹还是会毫不留情地将你的年龄昭告天下。

  颈部包含的细薄皮肤对阳光损害很敏感。

  支撑颈部的肌肉和表皮同样很脆弱,使颈部皮肤更易受超时重力的伤害。

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  5.膝盖和臀部

  多达8成的老年人患有退化性关节炎,并且会变得软弱无力。

  这里唯一的好消息就是患有膝盖和髋关节炎的人不会有任何症状。

  哎呀,不过会有其他部位替代哦。

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  6.拇指

  拇指关节炎会出现在拇指底部的关节处,这里也是拇指和手腕的衔接处。

  这个关节,即腕掌关节,对于握、捏等手部运动至关重要。

  比起男性,女性更易患拇指关节炎,并且40岁后的频率会增加。

  抗炎药,夹板和可的松注射液可能会有帮助,手术应作为最后的治疗手段。

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  7.记忆力

  “他叫什么名字来着?”

  正常的年龄相关性失忆不会影响你拥有一个完整而有意义的生活。

  你可能把眼镜放错地方或者发现你比过去更需要列清单,以便记住约会或工作。

  朋友,随着年龄的增长,这是“正常的”。

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  8.乳房

  50岁至60岁期间,荷尔蒙变化会导致你乳房中的脂肪数量不断下降。

  这将使你的乳房缩小。

  当女性处于更年期时,脂肪会取代大部分乳腺组织并且造成乳房失去弹性。

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  9.食管底部的阀门

  “为什么我再也不能吃泰国菜了?”

  一旦进入中年,胃食管反流病(GERD)会更加普遍并且会因辛辣食物造成胃灼热。

  如前所述,胃瓣使胃酸倒流,当胃酸接触脆弱的食道时,你会有疼痛和灼热感。

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  10.盆底肌

  女士们,进行凯格尔训练吧。

  盆底肌是支撑膀胱、子宫、阴道和直肠的肌肉群和韧带,随着年龄的增长,它会开始松弛。

  症状包括大小便失禁、膀胱或子宫脱垂。

  进行凯格尔训练来预防这些症状吧。

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