为了滋润嘴唇，很多人喜欢用舌头舔嘴唇，但其实这是不好的习惯。因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。
2、注意饮食。
冬季嘴唇干燥可能是缺乏维生素B2，可以多食用鸡蛋、 牛奶 、豆类以及橘子、胡萝卜、南瓜等生津滋阴的蔬果。要多喝水，戒除烟酒，忌食辛辣食物。
原标题：冬季6部位最易缺水 这样补水 水润一冬
3、使用护唇膏。
可以在睡前涂抹护唇膏加强双唇的滋润效果。另外，再涂抹口红前也要先以护唇膏滋润双唇，最好不要用较干的唇膏。
4、毛巾热敷唇部。
即使拥有者饱满精致的唇形，也要注意唇色的护理，过于暗沉则显得疲倦无生气。可以用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动的更加顺畅，双唇当然也就会变得比较红润。
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缺水部位四：头发
随着冬季的到来，不仅皮肤变干头发也渐渐暗失去光泽甚至出现分叉干枯的现象。
中医认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。如果秋冬季节大量耗损了身体的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发等问题都来了。
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补水方案：
1、注意合理的饮食营养。
常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等;动物肝脏、蛋黄、鱼类等，这些食物可以帮助补充头发营养，减少干枯折断现象。
2、减少烫染头发。
秋冬季节里，头发的自我修复能力和抵抗能力已经降到低点，原本在其他季节没什么问题的“美发”行为，在这时都是一种伤害，所以此时尽量不要烫、染头发。
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3、不用干毛巾擦干头发。
不可以用干毛巾擦干头发，最好的方式就是用手将多余的水分炸出来，然后用干毛巾轻轻吸干，这样才不会因为摩擦伤害头发，保湿的效果也才会更加好。
4、多吃山药。
山药是补养人体阴血的上乘佳品，它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器，来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血，从头发生长的源头上强化补充，使精血充足。
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缺水部位五：皮肤
一到冬天，你的皮肤是否变得干燥又发痒?冬季，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥皮肤表层会显得更粗燥。
皮肤要靠体内的阴血来滋养，润得透，才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，是最有力的保障，使持续湿润到位的身体不容易被“风干”。对付习惯性的瘙痒，一定要从养阴血的角度来解决问题。
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补水方案：
1、多吃含胶原蛋白的食物。
胶原蛋白可以保持水分，维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，可以适当吃这些食物补充身体里的胶原蛋白，为皮肤输送水分。
2、洗澡不洗太热的水
大冬天大家喜欢用很热的水洗澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
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