原标题：冬季6部位最易缺水 这样补水 水润一冬
冬季一到，皮肤容易干燥起毛屑，很多MM都会急着为皮肤补水。殊不知，需要补水的，了不仅仅是皮肤!
冬季是个干燥的季节，空气中水分含量急剧下降，而我们的居家环境、办公环境又是在缺少水分的暖气中，因此，身体各部位都会面临缺水问题。除了皮肤外，你也应该为其它部位做好补水工作。
冬季气候干燥 要补水的不仅仅是皮肤
寒冷的冬季，天气干燥，很多MM都把皮肤补水视为护肤的首要工作。但你知道吗?除了皮肤外，身体还有很多部位，一样很缺水。
天气干燥会导致鼻粘膜干燥，导致鼻干、鼻痒、鼻出血等问题;冬季水分蒸发快，最为敏感和单薄的眼部肌肤容易缺水，并诱发眼睛干涩瘙痒等问题...
鼻子、眼睛、嘴唇、足部...冬天一到，干燥的气候使这些部位棉铃缺水危机，并诱发疾病。
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如何给身体各部位补水?
缺水部位一：眼部
眼部周围的皮肤是所有皮肤中最薄、最为娇嫩、也容易缺水和干燥的区域。冬季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的直接各种不适。
想拥有明亮双眸，只注重眼球补水，却忽略眼周肌肤的护理，是断然不可取的。只有眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。
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补水方案：
1、适当使用眼霜。
对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可或缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙，低于紫外线的直接强烈照射，进而减少眼部水分的快速蒸发。
2、改掉不良用眼习惯。
长时间的精力集中的注目电脑、夜猫子似的熬夜加班、较长时间的在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合、给眼睛一个休息和喘息的机会，它才可以更卖力的工作咯!
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3、饮食护眼。
除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效。
4、保持良好的用眼习惯。
避免长时间近距离用眼;工作时每隔50分钟要让双眼休息一段时间，或做一套眼保健操，或轻闭双眼2分钟后，再睁眼注视远处的目标。
当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识的增加眨眼次数等等，效果也同样显著。
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缺水部位二：鼻子
很多人到了严寒天气，很容易出现鼻子疼痛和鼻子出血，这主要是由于天气干燥造成的。一进入冬季，各种鼻子不适的人特别多，常见的症状包括鼻干、鼻痒、鼻子疼痛、出鼻血等。专家指出，这些症状大多数与天气干燥导致鼻粘膜干燥有关。
干燥的冬季，鼻内干燥、血管脆弱，鼻粘膜干燥，因鼻腔异物、挖鼻、用力擤鼻等原因容易使遭受外力的鼻粘膜损伤出血。
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补水方案：
1、平衡饮食。
平时注意补充维生素a、b2、c，有助于维护鼻黏膜的健康;戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。
2、保持空气湿润。
无论家居还是工作环境，寒冷的冬天一般都会开暖调，但是也容易造成空气的干燥，加剧鼻子不适。最好在家里或者办公桌放盆水或者加湿器，或在地面上常洒些水，以保持空气有一定温度。
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3、毛巾敷鼻子。
冬天可以用热毛巾敷在鼻子上并吸入热气，这样不仅可以缓解鼻子内的干燥缓解，还可以有助预防感冒。
4、用冷水洗脸。
在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。
5、使用眼药膏。
寒冷天气外出时，不妨带支眼药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。注意不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。
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缺水部位三：嘴唇
冷干燥的冬季，娇嫩的双唇也开始拉响缺水脱皮的警报!唇部皮肤和其他区域的皮肤相比更为幼嫩，很容易就会缺水脱皮，出现较为明显的唇纹。
寒风一吹，我们的唇部就会明显感到干燥。如果已经出现了裂纹更是难受，单纯的涂抹唇膏根本无法彻底解决冬季唇部干燥问题，你需要给唇部来个全面护理了。
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补水方案：
1、不要舔唇。
