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盘点人体各部位最佳抗衰老食物 你知道几个?(9)

发布:2016-05-29 15:13 | 来源:健康报网 | 查看:
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摘要: 通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考

盘点人体各部位最佳抗衰老食物 你知道几个?(9)

指甲——最佳抗老食物:菠菜。指甲由皮肤衍生而来,对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素,叶酸以及维生素C,有助指甲健康、坚韧。

精神——最佳抗老食物:适量甜食。整天唉声叹气,苦着一张脸,不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”,更显年轻。