各种各样的健康问题威胁到人们的身体，高血脂就是其中比较常见的一种，平时的时候一定要多注意，因为其实很多时候可怕的并不是高血脂本身，而是它引发出来的并发症，这一点才是最可怕的，下面我们就来一起了解下吧。
高血脂，也就是人们常说的血脂稠，它可直接引起冠心病、胰腺炎等疾病。
要想知道自己的血脂高不高，你可以看看自己的手，如果手部发红，手心还有白色的小点点(这是血液里的脂肪球)，这就说明你的血脂有点高了。
如果您满手通红，指腹也饱满涨红，那说明你的高血脂已经比较严重了。
不过，如果你得了高血脂也别急，我这里有一些调理小妙方，你可以试试。
按摩脚底的反射区
位置
心脏反射区位于左脚第四、五跖骨之间，紧挨着肺部反射区。
做法
由后往前推按心脏反射区，力度要根据心脏健康状况由轻到重。刺激这个反射区不仅能降血脂，还能调理心率不齐，心脏供血不足等症状。
位置
前额反射区在双脚脚趾顶端。
做法
用砭石棒顺着从大脚趾到小脚趾的方向横向刮按五趾前端，这一个小动作能有效地降低血脂。
位置
大脑反射区在双脚大脚趾的趾腹处。
做法
用砭石板顺着从脚趾到脚跟的方向刮按大脑反射区，如果出现头晕、头痛等，记得这个小步骤。
做法
用指甲竖着在脑垂体反射区做点按刺激，可有效调理高血脂，还能达到调理内分泌的效果。
位置
双脚大脚趾的趾腹正中间有两块小骨，脑垂体反射区就在这两块小骨之间。
中药泡脚
如果觉得按摩反射区不方便，也可以到药店买桑葚、丹参、泽泻、生山楂、怀山药各 30 克，一次买10份的量，回家用1 份，加适量的水，煮沸 10 分钟，等水温达到 40℃左右的时候就可以拿来泡脚了。每次要泡15～20分钟，两天换一次药。
降脂保健酒
饮食上可以用酿造的葡萄酒泡洋葱。具体做法：将一个洋葱洗净，十字切开，一起放到酒里。
注意，不要将外面的那一层红色的干皮给扔掉，把它洗净晾干泡到酒里。7 天后，普通的葡萄酒就成了降脂保健酒了。
每天喝50 毫升，如果血脂比较高的就喝100 毫升。有些人喝了这个酒会有点困，所以最好是在睡前喝。
高血脂症
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。
脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。
目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血症(Hypertriglyceridemia)及二者都高的复合性高血脂症。
高血脂的症状
根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面。
首先
轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
第二
一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。
还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
第三
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
第四
长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。
高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进 程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。
一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现器官缺血的严重后果。
高血脂的治疗
一 、要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。
应以限制脂肪为主，主食每天200 ～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。
多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。
适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物。
又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。
二、患者吃盐应适量。
三、烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。
四、在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。
五、经降血脂治疗高脂血症未见好转，同时存在冠心病危险因素时，应配伍应用抗高血脂症药物。
服药同时最好辅助茶疗，塔罗藏降茶可降低人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)和甘油三酯，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇(”好的胆固醇”)，加速脂肪和胆固醇的代谢。
