松静养生功是一种传统的静功功法

松静养生功 一种传统的静功功法

　　局部放松法

　　在四面放松法的基础上，再单独放松身体的某一病变部位，或某一紧张点，默想该处，放松3-5分钟。

　　整体放松法

　　将整个身体作为一个部位，默念放松。

　　1．从头到足整体性、似水倾头流泻式向下默想放松。

　　2．将身体整体性向外默想放松。

　　3．在四面放松法的基础上，再将整体放松法第一步重复一遍。

　　经常练习松静养生功，对胁痛、腰痛、失眠、眩晕、慢性胆囊炎、支气管哮喘和心悸等病症有较好功效，常常练习，能有效预防和治疗疾病。