只有果肉才富含营养？水果蔬菜吃前要剥皮吗？日常生活中你是否常常会有这样的困惑。许多时候，水果皮被你给扔了。但你不知道，水果皮有许多功能和妙用，不仅可以帮你扫除生活小烦恼，还可预防疾病，美容护肤。
1.橘子皮
止咳化痰
橘皮洗净蒸糖水饮用，能理气化痰、止咳、平喘。
预防晕车
上车前1小时或途中，挤压橘子皮，让汁液进入鼻孔。
除异味
柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
2.西瓜皮
外用美肤
西瓜皮当中所含的维生素C和维生素E很高，是外用美肤的好材料。
治痱止痒
用西瓜皮轻擦患处，或捣成汁涂抹，用它熬水泡澡都可防治痱子。
治疗咽喉肿痛
将西瓜皮与2碗水煎成1碗服用。
3.菠萝皮
清洁黑垢
用菠萝皮擦拭锅底，或放菠萝皮加水煮沸
解毒止咳
菠萝皮晒干，取9-15g煎汤内服。
除异味
菠萝皮作除臭剂放在冰箱中，能够消除异味
4.香蕉皮
解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
清洁保养
香蕉皮内侧摩擦沙发皮面，可使皮面洁净、光亮。
治疗高血压
取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。
5.梨子皮
缓解消化不良
沙梨皮适量，水煎或炖肉食用。
治疗腹泻
沙梨皮、石榴果壳各适量，水煎服。
美味配料
自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
6.苹果皮
敷唇防开裂
将苹果皮混合少量蜂蜜，敷于嘴唇。
保养美肤
将苹果皮放在浴缸里泡澡，其富含的多酚能达到美肤效果。
抗衰老
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活。
7.火龙果皮
抗衰老
火龙果的果皮含有非常珍贵的强力的抗氧化剂花青素。
护肤美白
火龙果皮富含维生素c，可以消除氧自由基。
榨汁消暑
将火龙果皮内层榨汁加糖，冷藏饮用，消暑解渴。
8.柚子皮
美容养颜
水煮提炼出柚子油，或直接将柚子皮放水中用来泡澡、洗脸。
制成蚊香
将柚子皮晒干，去皮点燃白色部分，有蚊香的功效。
蜜饯
将未成熟的柚子青果切片，雕出图案，放入水中漂洗，拌白糖或蜂蜜，晒干即成。
咳嗽气喘
将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服。
9.猕猴桃皮
1.治疗失眠
猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。
2.抗癌防癌
猕猴桃皮富含的抗氧化剂是果肉的三倍。
3.促消化清洁肠胃
猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，起到肠胃清洁的作用。
10.番茄皮
防治心血管疾病
番茄皮含有番茄红素是目前抗氧化能力最强的天然物质。
易于肠道消化
番茄皮中富含番茄红素，有助于于维护肠道健康。
祛痘美容
番茄具消炎杀菌及平衡油脂作用，能有效地舒缓镇静发炎的痘痘肌肤。
11.茄子皮
养生功效
有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜，保护心血管。
解暑
茄子皮含维生素可清热解暑
大部分瓜果的皮都是可以连着果肉一起食用。
但是某些瓜果就不适合把皮也吃掉了。
切记！↓↓↓
1、红薯皮
红薯皮含碱过多，人体食用过多容易导致肠胃消化不良。
2、土豆皮
土豆皮集中了土豆的大部分毒素--配糖生物碱。这类毒素在身体内积累到了一定程度，会引起呕吐、头晕、腹泻等中毒现象。
3、银杏皮
白果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。
4、柿子皮
鞣酸是一种会影响人体胃酸分泌，进而在体内生成沉淀物的物质，这类物质会储存毒素，对身体造成损害。
5、荸荠皮
荸荠就是我们日常说的马蹄，常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。
