痛经是很多女性都会存在的问题,所以有很多的美眉们想要知道让女性经痛的六种食品是什么?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编的介绍吧!
哪些食物容易引发痛经?
糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
痛经的预防与调理
因痛经与月经关系密切,故不论哪种体质的痛经,均宜在月经来潮前夕加用理气药,月经期中加用理血药,月经干净后加用养血和血药。经期不宜用滋腻或过于寒凉的药物以免滞血。治疗时间一般主张3个周期以上,并应预防用药,经前3~5天即开始治疗。
同时女性一定要注意四点,注意月经期的卫生,避免发生性生活,注意避免经期过度疲劳,注意避免经期感寒及过食生冷,注意经期保持心情舒畅,这些都是调理痛经所要具备的条件。