不同肥胖程度如何健康减肥？

发布：2021-04-05 19:51 | 来源：健康日报网 | 查看: 次

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摘要：央视网消息：身体质量指数，也就是BMI指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。计算公式为：BMI等于体重除以身高的平方。体重单位是千克，而身高的单位是米。BMI正常值一般在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。通过BMI值，我们还可以

央视网消息：身体质量指数，也就是BMI指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。计算公式为：BMI等于体重除以身高的平方。体重单位是千克，而身高的单位是米。BMI正常值一般在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。

通过BMI值，我们还可以对肥胖的程度进行划分，国际标准为，BMI值在30到35的为轻度肥胖，35到40为中度肥胖，而40以上就是重度肥胖了。那么，不同肥胖程度的人应该如何健康减肥呢？

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不同肥胖程度 如何健康减肥？