练出6块腹肌。就这样,他们练出了全新的人生!
↓一家人原来长这样↓
↓现在是这样↓
从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。
其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说你每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。一个人减肥成功尚且如此,那如果是一家子人共同减肥,那就更了不得了。
今天我们着重来说说小伙和他老爸的故事。
图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥,用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。
↓曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓
↓现在却是人手六块腹肌啊啊啊↓
效果显著,但过程却是无比艰难...
小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气了。
刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。
大家可能也猜到了,对于零基础的人来说,这个过程肯定相当痛苦。
刚开始做腿屈伸的时候
大叔的表情是这样的
一副生无可恋
▼
做各种器械需要用尽全身力气
虽然动作稚嫩,但老人家仍坚持着
▼
最初的日子,每次练完时
身体吃不消都让他很挣扎
▼
不过,在儿子的鼓励和陪伴下,爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击,都说父子之间话一般都不多,但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,相互进步。
就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样,更加积极,更有朝气。
而作为摄影师的小野杰西
也用镜头记录下了他们
6个月的身材变化
一起来围观下
3月10日
▼
4月10日
▼
5月10日
▼
6月10日
▼
7月10日
▼
8月10日
▼
9月10日
▼
从3月20日到9月30日
这半年里
父子俩体型的对比结果就是这样的
▼
啤酒肚VS六块肌
▼
这样的变形记
就问你服不服
▼
看了这么励志的故事
想必你一定鼓起了健身减肥的勇气
燃鹅,减肥的道路光有一时冲动是没用的
而且如果不能掌握科学的健身方法
结果很可能就是这样
▼
去健身房又贵又麻烦?
高强度健身怕自己坚持不了?
不妨试试这些运动吧
简单又高效,好身材练起来!
▼