市民在跑步机上锻炼
据三秦都市报报道，随着气温逐渐回升，早起晨练的市民也多了起来，昨日，记者在走访市区多家健身房发现，不少市民开始了自己的“瘦身”计划。
约上老姐妹早起跳跳舞
昨日上午，记者在环城公园看到，前来锻炼的市民很多，跳广场舞、打太极、打羽毛球、快走……大家都开始动了起来。
虽然早晨的气温还是有些低，但是这并没有减弱大伙锻炼的热情。
休息间歇，孙阿姨告诉记者，“最近天气渐渐暖和了，我们几个老姐妹便一起出来跳跳舞，在公园里走走路，睡了一晚上，早起伸伸筋骨锻炼锻炼，呼吸一下新鲜空气，感觉精神很多。”
在旁边广场，有几位年轻人带着孩子打羽毛球，“周内上班忙，休假了趁着天好，带孩子出来透透气，顺便减一减过年长出来的肉。”市民孙女士笑着说。
在兴庆宫公园，记者看到不少市民在跑步，“最近天气暖和了，到了周末，我便来公园里跑两圈，天气渐暖，衣服在减，身上的肉肉眼看就藏不住了。”李女士说。
跑步机上挥汗如雨
昨日下午，记者走访多家健身房了解到，为甩掉春节期间长出的“肉肉”，不少市民积极开始“瘦身”计划。
“年后健身房一开门，我就坚持每天到这跑1小时，毕竟这里机械器材种类繁多还有健身教练进行指导。”昨日，家住雁塔北路的市民孙女士正在离家附近的健身房咨询续约事宜。
与孙女士一起咨询的还有刘先生，他说：“年前单位体检查出了脂肪肝，过个年，又胖了整整八斤，眼看一米七的我体重上
在安西街上的艾菲特健身房记者看到，不少市民正在各种运动器械上挥汗如雨，记者看到，16台跑步机没有一台空闲有不少是来办会员卡的，每天18时到21时是人最多的时候。周内的人比周末多一些。”一位健身教练表示。
早春运动应注意增减衣物
健身教练段龙提醒市民，春季是锻炼的好季节，合理健康运动应注意：早春气候冷暖变化大，运动时间最好是晴天，在上午九十点左右，上午天地阳气最足，有助于人阳气运行之顺畅，增强身体抵抗力；早春运动应注意随天气变化增减衣物，晨练者如遇大雾大风天气需停止运动；应做好运动前的热身准备活动，以免产生肌肉或者韧带拉伤以及关节扭伤等；做完后要及时擦干汗水，避免着凉感冒；运动量要控制好，开春后活动量可以逐渐增长但不要性急更不要盲目超量，避免过度疲劳。三秦都市报记者陶颖
