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天气渐凉也要瘦 范小瘦说游泳可是减肥燃脂超有效的运动哦(4)

发布:2016-10-29 15:23 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 瘦了十几斤,从ldquo;范小胖rdquo;华丽变身ldquo;范小瘦rdquo;的冰冰又发福利了,在微博公开了将游泳作为瘦身运动,并大晒了9张素颜游泳照!吹弹可破的蛋壳肌和

天气渐凉也要瘦 范小瘦说游泳可是减肥燃脂超有效的运动哦

陈意涵

  游泳减肥更适合膝盖关节不好或大体积超重人群

  水中的浮力可以减少腰关节和膝关节的压力,分散自身体重对关节产生的冲击。

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大长腿张蓝心也常去游泳

  尤其对于体重基数大的人们而言,跑步这种运动对于膝关节和踝关节承受的压力较大,容易造成膝踝关节的损伤。因此游泳减肥更适合老年人、超重人群、膝盖曾经受过伤的人。

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