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“运动减脂课”是因人施教的典范

发布:2016-05-31 17:13 | 来源:健康报网 | 查看:
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摘要: 减肥也能成为大学必修课,还计入学分?没错,千真万确。从上学期开始,南京农业大学体育部开设体育专项必修课运动减脂课,这门课只对体重超重的同学开放,所以选课前要先称体重。至于这门课能拿到多少分,除了耐力项目、力量练习、考勤等,大头是看同学们

减肥也能成为大学必修课,还计入学分?没错,千真万确。从上学期开始,南京农业大学体育部开设体育专项必修课“运动减脂课”,这门课只对体重超重的同学开放,所以选课前要先称体重。至于这门课能拿到多少分,除了耐力项目、力量练习、考勤等,“大头”是看同学们能减掉多少肉!

随着生活节奏的加快和科技的发展,越来越多的人都开始融入到网络的虚拟世界中,吃饭叫外卖,购物逛淘宝。而这样的后果就是我国肥胖人群的与日俱增,数据显示,我国北方地区人群肥胖率平均超过35%,南方地区也超过了27%。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。

南京农业大学体育部面对大学生们的肥胖人群,特设“运动减脂课”,不仅减肥还拿学分,当真是因人施教的典范。也许有人会怀疑“运动减脂课”的初衷,认为不过是有些老师的“标新立异”,实则不然。

首先,是选课的人群有规定。并非所有人都可以报名选修“运动减脂课”,只有BMI即体重(kg)÷身高2(m)≥30的学生,才有上减脂课的资格,这就让课程的设置更加有针对性。其次,是上课的内容有规定。并非单纯的高强度的跑步、训练,“外景课”也成为了运动减肥的项目之一,这就让报名的同学更加有兴趣。再次,是细节的记录有规定。想减肥塑身,仅靠运动远远不够,还要管住自己的“嘴”,通过对日常饮食的记录,让运动减脂更有效果。如此详细的课程设置,如此因人施教的运动处方,绝对是广大肥胖学生的福音。

俗话说,身体是革命的本钱。没有一个强健的身体,又如何做好接班人,做好建设者?打造因人施教的体育锻炼,更是让我们看到了南京农业大学的良苦用心。当然,更加重要的是,“运动减脂课”并非单纯的助力肥胖学生减肥,还能够帮助其拿学分,更是让减肥有了动力,更是让课程有了目标。同时,由于上课学生体型的接近,有助于学生间的沟通交流,有助于学生间的互相鼓励,这样的课程,绝对是“开了先河”,也希望能够为其他学校做出典范。

爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师。”笔者相信,报名“运动减脂课”的学生,也定能够减肥、拿分两不误,从而瘦出健康、完美毕业。