早起后鼻塞或头痛，很可能与枕芯脏有关。枕芯会藏匿大量的死皮细胞、螨虫、霉菌和真菌。英国研究发现，枕芯中至少有一种导致哮喘或其他疾病的细菌，有的甚至含有十几种。合成纤维枕芯比羽绒枕芯含有更多的有害物质。
清洁建议
枕芯类型不同,清洁方法各异。羽绒枕芯最好送到干洗店清洗，以彻底清除多种过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣机洗,但洗前要注意阅读洗标
牙刷
美国国家卫生基金会( NSF研究发现,27%的牙刷架(牙刷座或牙刷杯)受到金黄色葡萄球菌等致病细菌污染。
清洁建议
用热肥皂水清洗牙刷架，或者使用洗碗机、消毒柜清洁,每周两次。
饮水机
研究发现，至少50%的水箱存在霉菌和酵母菌。因此，咖啡机、饮水机等要定期清洗、消毒和除垢。
清洁建议
按照说明书推荐的方法清洗。常见方法是，排空剩水后,将1片去污泡腾片加入2升清水制成消毒液,擦洗饮水机部件，剩余消毒液灌入内胆；15 20分钟后，打开饮水机开关和排污管,排空消毒液；再用清水反复冲洗内胆即可。此外，还可以将少量白醋灌入饮水机内胆，放置1小时后冲净即可。
钥匙
经常与手接触的电脑键盘和钥匙携带大量细菌。英国研究发现，键盘上的致病细菌数量是公厕马桶座圈的5倍。
清洁建议
定期用消毒湿巾擦洗，防止病菌传染。
手机
手机经常接触办公桌、多种场所的柜台以及餐桌等，更容易染菌。更重要的是，手机通常温热，正好是病菌的温床。斯坦福大学研究发现，手机堪称“微生物磁铁"，其光滑的玻璃表面是细菌传播的极佳工具。
清洁建议
消毒湿巾是清洁手机的好帮手。为安全起见，清洁手机前务必先关机，待消毒液干燥后，再打开手机。
鞋带
鞋带离地面很近，走路时极易沾染灰尘和污物。美国亚利桑那大学新研究发现，鞋和鞋带的微生物数以百万计，而马桶座圈上大约只有1000个微生物。
清洁建议
用热肥皂水浸泡鞋带，再搓洗、冲净即可。或浸泡后扔进洗衣机与衣服一起洗，但要注意，最好将鞋带放入衣服口袋中，以免缠绕洗衣机或其他衣物。
钱包
钱包经常接触手、钞票、银行和商店柜台、洗手间台面等，因而更易被病菌污染。英国卫浴设施服务公司调查发现，钱包的腕带及底部细菌最多。
清洁建议
大多数材质的钱包可用消毒湿巾擦拭或用肥皂水清洗。
睡衣
如果你觉得，睡衣每天只在家穿，不容易脏,不用勤洗，那就大错特错了。贴身睡衣若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。
清洁建议
至少一周洗一次睡衣。洗涤能清除大多数微生物，但如果衣服已经连续穿了两周，效果就不一定好了。尤其是住在集体宿舍的人，或者有好几个孩子的家庭。此时建议适当使用消毒清洁产品。
毛绒玩具
小熊维尼、史努比等毛绒玩具不仅孩子们喜欢，就连大人也爱不释手。但是，这些玩具的毛绒“外衣”柔软、蓬松，很容易藏污纳垢，如果长时间不清洗，灰尘里的螨虫、寄生虫卵、细菌、病毒等致病微生物就容易在玩具里安家落户。
清洁建议
对于不太脏的毛绒玩具，可以直接放在阳光下曝晒，也可以用功率较大的蒸汽熨斗在绒毛上轻轻地往复整熨，能收到一定的杀菌、除污的效果。脏了的毛绒玩具，可以放在50摄氏度左右的温水中，加中性洗衣液，用洗衣机洗或手洗几分钟，再用清水漂洗干净，然后在阳光下曝晒6小时。毛绒玩具应该采取自然晒干或烘干,不要用甩干机脱水，因为过度离心脱水会使其变形。
纱窗
夏季天气炎热，开窗通风必不可少，而纱窗则是房间与外界阻隔的唯一屏障。可纱窗用久了，尤其经过了春天和夏天的堆积后,更该提前清洗。否则不但污染室内空气,还会使纱窗折寿。
清洁建议
如果纱窗只附着一些灰尘，可以把纱窗取下后用清水冲洗,也可以给一面铺上报纸，用软毛刷刷去尘土，再翻过来清理另外一面；清洗厨房纱窗时可以用一些清洁剂或洗衣粉，用刷子刷洗干净即可。还有不少，人家现在用的是隐形纱窗，不用时可以把纱窗收进网盒里。这种纱窗也要定期清洗，同时还应注意轨道的润滑，适当给定位器加点油。纱面一旦破损,应及时更换。
灯
灯用久了，不仅影响照明，其周围的墙壁也会印出黑黑的一圈,既难看又损视力。
清洁建议
在清洁灯具时，首先要断电,然后将能拆下的灯罩都拆下来，用清水洗一遍，灯泡要用稍干一些的抹布擦，晾半小时后重新安装上去即可，水晶灯清洁可用专业的灯具清洁剂。需要提醒的是，由于灯罩材质坚硬，在拆卸和清洁时最好戴上手套，以免划伤。
原标题：《身边那些最该清洗的生活用品》