年轻时我们无往而不利，但当年华老去，我们的身体开始衰弱，情绪开始低落，这是每个男人都会有的经历。虽然年龄的增长会损耗人的生理和心理健康，但并不会让你一下子就从顶峰跌到谷底，当然，前提是你能长期坚持健康的生活方式，并且定期检查身体。
在不同的年龄段，男人需要注意的问题不一样。研究表明，30多岁的男子出现性功能障碍的可能甚至比70多岁的老头都大。
20多岁的男人在巅峰
20多岁正是男人一生中身体最健康的时候，人的身体机能达到顶峰，新陈代谢效率最高。
不管怎么吃，你都不需要担心发胖，因为你的身体还在成长。
如果你戴眼镜，最好半年检查一次，因为此时视力还会发生变化。
需要注意的问题：
睾丸癌。每月做一次自我检查非常重要。这个年龄段的男人非常有可能受到这种癌症的影响。
贫血。年轻男子一般不太注意饮食的均衡，这很可能导致缺铁性贫血。偶尔吃个比萨是不错的选择，还要吃足够的绿叶蔬菜。
30多岁的男人易阳痿
工作、家庭、经济，哪根稻草都可能把人压垮。因为压力，30多岁的男人最有可能阳痿，性功能障碍问题甚至比70多岁的男人都严重；因为压力，30多岁的男人自杀率最高。
需要注意的问题：
体重增加。30多岁的人新陈代谢明显减慢，更容易发胖。
前列腺问题。最好每年检查两次前列腺。这不一定是为预防癌症，但对防治程度较轻的感染和炎症十分重要，比如前列腺炎。
40多岁的男人重健康
40多岁是很多男人这辈子第一次注意自己健康问题的时候。他们开始注意自己的饮食，并制定健身计划。
但是这个年龄段的人也要注意高强度运动可能带来的运动伤害，在进行剧烈运动之前，热身是必不可少的。
需要注意的问题：
Ⅱ型糖尿病。注意你的饮食，每年至少检查一次血糖和胆固醇水平。
皮肤癌。当一个男人享受了40年的沙滩阳光并抹了40年的防晒霜后，皮肤很可能会出现问题。
50多岁的男人走下坡
50岁的男人不再像以往一样强壮，患上心血管疾病的可能比40多岁的男人高3倍。
这个年龄段的男人需要制定控制体重的计划。
50多岁的男人免疫力下降，这意味着更容易受到感染。所以饮食要合理，营养要均衡。
需要注意的问题：
癌症。从现在起，你的皮肤癌、肠癌、胃癌、肺癌等癌症患病几率大增。如果痣的外观发生改变，请立刻看医生。如果你是吸烟者，立刻戒烟，并且每年至少去医院检查四次。
消化系统疾病。消化系统效率明显降低，胃酸分泌变慢。
应力骨折或关节损伤。这些特别容易在那些喜欢从事跑步之类剧烈运动的人身上发生。
60岁以上的男人要运动
视力、听力……你的所有身体机能都将一点点地下降。这个年龄患上高血压、中风和心脏病的可能性极大。
60岁以上的男人应该参加一些低强度的运动，比如游泳、骑自行车，这些运动对骨骼和关节的压力较小。
这个年纪的人必须每天用用大脑，这样可以减少65岁以后患上老年痴呆的机会。
需要注意的问题：
骨质疏松症。60岁以上的男人骨骼密度会逐渐变小，因此，必须摄入含钙量充足的食物。
程度较轻的感染。你的免疫系统效率越来越低，这意味着你必须保证足够的营养，必须摄入足够的维生素。
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