5兄弟4人患癌，2人已去世！他们爱吃的美食，可能...(2)

中大肿瘤防治中心副主任、肝胆科李升平指出，长期酗酒与肝癌的发生也有密切关系。酗酒可引发慢性肝细胞损伤，尤其是肝炎患者，从肝硬化进展为肝癌的风险大大提高。
乳腺癌：爱吃肉、富含雌激素的食物
除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺癌也和“吃”有关系。高脂饮食与乳腺癌的发生有一定关系。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险，长期大量摄取动物脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，血中雌激素含量增高，而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

传闻说“黄豆含雌激素，多吃黄豆/豆浆容易得乳腺癌”。实际上，植物雌激素含量很低，每天喝一两杯豆浆、甚至吃上一斤两斤的黄豆，根本达不到致癌量，因此没必要恐慌。
有些女性爱吃雪蛤（雌性林蛙的卵巢）。已经得了乳腺癌的女性，医生会要求她不要吃雪蛤。
预防乳腺癌，日常饮食应保持清淡，注意荤素搭配，最好以素为主。多吃蔬果及粗纤维食物。
结直肠癌：不吃蔬菜只爱肉
“早知道少吃肉，多吃点蔬菜……”在结直肠癌患者中，这样的后悔心声，不在少数。

俗称大肠癌的结直肠癌是典型的“富贵病”，包括结肠癌和直肠癌，是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一。
引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。过多地吃这些食物，无形中会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，给大肠癌发生埋下伏笔。
预防大肠癌，建议大家要按照中国居民膳食指南的要求，多吃果蔬，并保持每天一次排便。与其迷恋各种“通便茶”，不如多吃自然利便食物，如蔬菜、火龙果，适当喝咖啡也有助于通便。
口腔癌：嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣
嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱饮酒。
如果给口腔癌患者画一幅“肖像”，有六成人具有以上特点。
宋明指出，口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关。其实早在2003年，世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就把槟榔列入了“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。

在湖南、海南、台湾等槟榔产区，当地口腔癌的发病率也非常高。此外，吸烟和饮酒也是导致口腔癌的原因。香烟中含有69种致癌和促癌物质，其中危害最大的尼古丁会直接刺激口腔黏膜，诱发癌变。而有些人喜欢饮烈酒，喜欢那种烈酒入口的“烧灼感”，其实这是对口腔黏膜的刺激损伤，最终可能会引发口腔癌。
宋明特别指出，在广东等非槟榔地区，导致口腔癌发病的影响因素，更主要的是不良义齿的反复刺激以及糟糕的口腔卫生状况。他呼吁，中老年人若有烂牙，需及早“拔草除根”。
专家提醒，这些与癌症有关的食物，若偶尔吃一次不用担心。但是，要尽可能少吃、不吃。时代在变，我们要为健康和幸福着想，与时俱进，改变传统饮食习惯。
如果您有肺癌、肝癌、上消化道癌、结直肠癌、乳腺癌的高危因素或家族史，不妨转发给家人看看~。
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来源：广州日报、健康有约、信息时报、浙医二院、都市现场、大洋网等