男人尿频、尿急、尿痛？下腹会阴坠胀，夫妻生活不和谐？这些症状出现后，男性朋友需要考虑是否患上了前列腺炎！有资料统计，全球约有50%的男性都遭受过前列腺的困扰。如何保护自己的前列腺，对男性朋友来说，至关重要！
重庆红楼医院泌尿外科医生指出，在前列腺炎患者中，久坐是引起和加重前列腺炎的重要原因之一，许多人因为职业原因不可避免的成为了“久坐族”。久坐族若想预防前列腺炎来袭，必须养成一个科学的生活习惯。可以从以下几个方面做起：
1、避免长时间的久坐不动，可以每隔四五十分钟就站起来活动活动。
2、时常进行缩肛运动，即将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟，促进局部血液循环。
3、每天最少喝7杯水(约2000毫升)，以保持身体内细胞的活性。
4、保持心情愉快，调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。
5、加强体育锻炼，每天运动半小时。
6、注意个人卫生，保持洁净。
前列腺炎的病因非常复杂，男性得了前列腺炎不要慌，摆正心态，尽早到专业男科医院实施规范治疗才能早日恢复健康生活。另外，重庆红楼医院医生提醒男性朋友在接受正规治疗的同时还应注意改善生活习惯，做好心理调节，避免不良接触，只有这样才能早日恢复正常生活。
重庆红楼医院泌尿外科医生强调：男性朋友们要想取得更好的治疗效果，切勿到小诊所就医，或者轻信江湖游医。建议及时到正规的专科医院就医，找专业的医师，用先进的治疗设备，保障治疗的质量，为自己的健康提供保障。
