男性怎样做能让身体生产出优质、强健的精子呢？“小蝌蚪”的质量就掌握在自己的手中。专家提醒男性朋友远离这四个坏习惯才能保护好精子！
1：穿裤子要讲求
不但“准爸爸”要注意，处于发育期的青少年同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条宽松舒适的短裤！
男科专家表明，之以是睾丸被装在阴囊之中“外挂”，很重要的原由便是可以让睾丸的温度低于体温，有助于精子的生长发育。注意，久坐容易使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育。如果必须要坐着，比如办公室人员、司机等职业，应该注意每隔一段时间起身活动一下。
2：远离桑拿、热水浴
男科专家提示：男性睾丸制造精子的适宜温度低于体温，要是温度太高，精母细胞的生成就会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力下降。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会增高男性阴囊的温度，导致睾丸处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大幅降低。尤其是没有生育过的男性，更应该减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
3：不许乱吃药
当代医学日益发达，药物种类众多，购药也非常方便，但是应该注意，药物在治疗疾病的同时也会导致一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。因此患者在治病期间，务必在专业医生的指导下服药。
4：别大量饮酒
酒精会伤害精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性的生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下。因此，男性在筹划怀胎前两三个月建议少饮酒乃至不饮酒，以保证精子的质量。
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