哪些微量元素可以提高精子活跃度？重庆佳音生殖健康医院【tel：023-67968818】医师介绍：精子的活跃度对精子的健康和成活率，还有生育具有重要作用，男性朋友可以在生活中食用微量元素较高的食物，这样可以提高精子活跃度，可是哪些微量元素可以提高精子活跃度呢？
哪些微量元素可以提高精子活跃度？
1、钙元素
其微量元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士应多食用含钙元素丰富的食物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带等。
2、精氨酸
精氨酸是构成精子头产的主要成份，并且能提高精子活动的能力。含精氨酸较高的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼、芝麻、花生仁、泥鳅、银杏等。
3、果糖
精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，易造成男性朋友死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄取。
重庆佳音生殖健康医院医师提醒：男性朋友摄取足够的微量元素，不仅可以提高精子活跃度，还可以提高生育力。平时在生活中，男性朋友要多食用以上食物。
