导语：据《2012年中国男性精子质量调查白皮书》的调查显示，全国约有4000万的男女患不孕不育，约占人口比例为12%-15%，男性不育患者中有两成为精液质量差导致。此外，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，降幅达40%以上。
世界卫生组织对人类精液检查中，将1999年制定的精子密度达标的标准，从每毫升2000万个精子算正常，降低到了如今的1500万个精子算正常。而1990年这一达标数值是6600万。
男性精子质量的下降对很多备孕者构成极大的危害，不仅影响优生优育，还会导致畸胎、死胎、出生缺陷儿的比例增加。为此，很多备孕的男性都比较注重自身的精子质量，“男人备孕吃什么提高精子质量”也成为备孕男性十分关注的话题。
2月20号，针对男性备孕吃什么可以提高精子质量这一问题，记者走进了一家济南市天桥区的药房进行调查了解。虽然不是周末，但是药房里的人还是比较多的。“天气暖和了，很多想要宝宝的家庭也开始备孕。最近，有很多男性来购买一些健康备孕保健品，想要备孕期间提高一下自己的精子质量。”药房的章营养师说道。
记者了解到，目前的男性还是比较注重健康备孕的问题的。并且在药店内记者采访了一位前来购买备孕保健品的李先生。“我今年30岁了，前几年一直是忙工作，没打算要孩子，现在工作稳定了，我和对象也打算要个宝宝，烟和酒都戒了，但是总觉得应该要补些什么才更好。营养师要我一定要注意自己日常的生活习惯，再搭配一些补充蛋白质、锌硒、维生素等等的保健品就更好了，我正准备买一些呢”。
男性备孕补充锌硒、蛋白锌真的对精子质量改善有效吗？“像李先生这样的男性不在少数，很多男性开始备孕就戒烟戒酒，这点还是比较好的，但是光靠戒烟戒酒对于提高精子质量来说的效果还是没那么明显的。如果在戒除不良的生活习惯的同时再加以补充有利精子生成和发育的营养就更好了。像锌硒元素来说，对精子质量的改善效果就比较好，备孕的男性可以适当的补充锌硒。选择一些补锌硒产品如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，锌硒、蛋白质、牛磺酸这些成分都是可以改善精子的。”章营养师给记者解释道。
看来，备孕的男性朋友们一定不能忽视。最后记者提醒备孕的男性朋友们：男性的最佳生育年龄在30-35岁之间，最好不超过35岁。男人在最佳生育年龄里生育对后代发育有很大好处。因此，想要备孕的男性朋友们抓紧行动起来吧。
