生活中的压力也是精子的主要杀手。有些男性不育是因为工作压力太大，经常熬夜，身体过于劳累，和妻子去度假之后身心得到放松，很快就传出了好消息。这是因为压力会让精子品质受到影响，让精子活动力变差，无法完成受精任务。
医师提醒，长时间处于高温环境中，也容易影响精子品质，例如厨师有不育症的比例就可能比一般人要高，因为高温不适合精子的生长，长期处于高温的 环境中也对精子的发育不利。因此，穿着紧身衣物(让阴囊长时间处在闷热不透气的环境中)、或经常泡温泉、泡热水澡都有可能使精子品质下降。
电器使用要注意
如果长时间处在空气污染、水源污染、有毒吸入性气体的环境中，精子的品质也会越来越差。医师指出，其中，来自环境的辐射影响最为显著，居家电器 用品、科技产品等都有辐射。虽然目前没有实证研究指出长时间使用这些电器会对精子品质带来直接影响，但是，医师表示，还是要避免让身体经常暴露在有辐射的 环境中。最简单的方式，就是避免将手机带在身上，特别是放在裤子口袋里，避免经常将笔记电脑放在大腿上使用，特别是上网时，辐射最强，更要与产品保持适当 的距离。
生活习惯要注意
抽烟、酗酒、滥用药物、经常熬夜、过度劳累等不良的生活习惯，也都是生活中的隐形精子杀手。医师指出，后天因素会导致精子品质下降，但只要及时 调整生活作息，保证充足的睡眠，戒掉不良生活习惯，精子的品质还可以挽救。医师建议男性应常穿宽松的裤子，同时可多补充含锌食物，多吃维生素E、维生素C 等，帮助改善血液循环;保持规律的运动，在缓解压力的同时也能促进身体血液循环，提升精子的活力。
太“宅”少动要注意
对于不爱运动、生活方式比较宅、或是经常熬夜的男性，也要多加注意，因为，这样的生活方式也可能会影响精子的品质。医师表示，一些男性久坐而不活动，身体局部的血液循环就会不好，加上熬夜、吃方便面等营养价值低的食物，长期下来，就会影响精子的活力。
Part 3 诊断篇
诊断鉴别精子品质
一般而言，如果担心患有不育症，男性可到泌尿科做进一步检查，确认原因。
理学检查
医师表示，首先会做基本检查，确认有无相关的家族病史，接着再做身体检查，主要是性器官的理学检查，排除有无遗传问题、隐睾症等。如有需要，还会做阴囊超声波检查，确认副睾丸、睾丸有无形态上的问题。
精子数量
精子的正常数量为2000万~6000万/mL，有些男性是精子数量不足，但有些男性则是精子活力不足。一般而言，只要50%的精子有良好的活动力，正常受孕就问题不大。
精子活动力
只要精子活动力好，形态也不是关键。医师解释，如果是比较精细的检查，就可以看到精子的活动力，如前进的能力、左右移动的能力等。
精液分析
然后，进一步会做精液分析，从这项分析中即可知道精子的数量、品质，但最重要的仍然是精子的活动力。精液分析应以2~3次的结果来评估，以使结果准确。
睾丸切片
另外，医师也会做睾丸切片，以确定睾丸内的精子情况。医师解释，如果男性不育，需要通过许多检查来确认问题到底是出在哪个环节：睾丸?还是副睾丸?还是输精管?还是在最后的射精过程?
精液逆流影响发射结果
临床发现，有一些男性有精液倒流的状况。医师解释，精液逆流的问题主要与曾经做过前列腺手术或是服用某些治疗前列腺肥大的药物有关。一般来说，精液应该要往外发射，但是发生逆流时，精液却是往回(膀胱)射出，自然也就无法受孕成功。
输精管问题
如果在精液分析中完全没有发现精子，就需要怀疑是否先天没有输精管，或是输精管不通。此外，泌尿道感染也可能会影响精子的品质。如果是精液本身的问题，就要通过染色体分析来确认，可以做血清检查。
后天因素致不育比例高
医师表示，现代人生活压力大、过度劳累、空气污染、水污染、电磁辐射等都会影响精子品质，在日常生活中需要多加注意。
