要提升成年男性体质状况，就要加强平时的身体锻炼。塑化剂的分子结构类似荷尔蒙，被称为“环境激素”，它会损害男性生殖能力。还有一点千万不容忽视，就是通过合理膳食来调节身体平衡，清除体内垃圾。男性不要吃太多油腻和辛辣食物。懂得养生的男性最好少饮酒，在鱼、肉、青菜、米饭之余，用醋做佐餐饮品能最有效地调节膳食营养均衡。
一场白酒引发的塑化剂风波，让“环境激素”这一词汇再次受到人们的关注。塑化剂的分子结构类似荷尔蒙，被称为“环境激素”，它会损害男性生殖能力，促使女性性早熟，对免疫系统和消化系统造成伤害。
“近20年来，中国男性精子数量以平均每年2%的速度下降，这跟环境不断恶化、不良的生活方式等有很大关系。”在日前由深圳市中医院主办的“男科学科建设与男性健康高峰论坛”上，该院男科副主任医师周文彬表达了他的担忧。周文彬表示，以前育龄夫妻担忧的是孩子生下来健不健康；现在，他们的担忧却成了生不生得出孩子，而这绝不是玩笑。深圳市中医院对因不育就诊的3780例患者研究后发现，有接近70%的男子都出现了少精、弱精、无精等问题。
是什么原因导致男性精液急剧下降？专家认为，引起少精症的因素有很多，除了先天遗传、药物或疾病损害外，现代人的不良生活习惯是一个重要原因。泡夜店、长期熬夜、久坐不运动、吸烟、喝酒、大鱼大肉等因素，都可以造成睾丸生精能力下降。另一方面，化学制剂的污染，例如农药、食品添加剂的大量使用，都市汽车、工厂等排放有毒挥发性重金属或废物，也都有可能是扼杀“小蝌蚪”的杀手。
马晓年指出，要提升成年男性体质状况，就要加强平时的身体锻炼。还有一点千万不容忽视，就是通过合理膳食来调节身体平衡，清除体内垃圾。男性不要吃太多油腻和辛辣食物。懂得养生的男性最好少饮酒，在鱼、肉、青菜、米饭之余，用醋做佐餐饮品能最有效地调节膳食营养均衡。
据介绍，醋有杀菌的作用，可以有效杀灭肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。醋饮料同时还能帮助肠道消化，对于提高男性健康有很大的补充功能，适当饮用能降低男性体质机能下降的风险。
（南方日报 赵兵辉）
