导读：据《2012年中国男性精子质量调查白皮书》的调查显示，全国约有4000万的男女患不孕不育，约占人口比例为12%-15%，男性不育患者中有两成为精液质量差导致。越来越多的证据似乎都表明，男性不育正日益成为全国范围内的一个严重问题。
家住济南商河县的孔先生告诉记者：“我刚结婚的时候总想着趁自己还年轻先打拼几年，等自己事业有成了再要孩子，那样孩子的生活也会更好一些。没想到等到我事业有成想要孩子的时候，却发现要不上孩子了......”2017年是孔先生与妻子结婚的第7个年头了，从前年开始准备要孩子，结果备孕了两年都没能成功。经过检查发现孔先生的妻子一切正常，问题出在了孔先生自己的身上。是因为孔先生精子的密度和活力虽然是正常的，但是畸形精子却达到了90%。
当记者问起孔先生的生活方式时，孔先生长叹了一口气，他说：“我是不吸烟酗酒的，平时吃饭也不怎么挑食。但是我是一名剪辑师，需要天天对着电脑剪片子，而且因为赶片子常常熬夜到凌晨两三点。”
专家介绍：辐射对人体的健康已确定有明确的影响，随着电脑、手机等电子产品的广泛使用，其对男性不育带来的影响越来越受到关注。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。通过以往的经验来看，像孔先生一样长时间接触电脑等辐射设备而不育的男性越来越多，因此男性平时应尽量减少与辐射源的接触，缩短与电脑的接触时间。
“对于像孔先生这样的人群来说，要想顺利要上孩子，首先得养好精子才行，像他这样的情况，当务之急是调整生活方式，减少接触电脑的使用时间。”专家告诉记者，要想远离不育的困扰，平时一定要多加注意生活中的一些小细节。改掉生活中的坏习惯，还需要注意各种营养的补充，存在精子质量问题的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质、维生素、还有锌硒等微量元素也不能忽视。
像锌硒元素来说，对精子质量的改善效果就比较好，精子质量差男性可以适当的补充锌硒。选择一些补锌硒产品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，其内含的锌硒元素、蛋白质、牛磺酸这些成分都是可以改善精子的。
此外，男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力，精神长期处于紧绷的状态，加上准备为人父母，情绪紧张在所难免，若不能及时的释放压力、缓解情绪，同样会对生育造成负面影响。因此，想顺利要上健康宝宝的男性也要多去户外走动，常和亲人、朋友聊聊天，学会放松心情。
