男性养生：推荐两款食谱调节男性不育症
你对男性不育了解多少呢.男性不育，顾名思义就是指由于男性因素引起的不育，发生率为10%左右，严重威胁男性健康。那么，面对男性不育我们到底该怎么办呢.不妨从中医角度下手，进行辩证的饮食疗法，积极调养男性不育。下面推荐二款食谱：
男性不育中精液异常主要表现为精液中精子密度过低、成活率低下、活动力不强、精液不能完全液化、畸形精子过多以及精液中无精子等。
推荐食谱一、人参麻雀鸡
材料：人参15克，黄芪20克，山药20克，麻雀5只，母鸡1只，水发香菇15克。
调料：料酒、葱、生姜、盐各适量。
做法：1、将母鸡、麻雀去毛、内脏，洗净，放入锅内同煮;山药洗净，切块;人参、黄芪洗净;香菇切小丁。
2、煮至七成熟时加入黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料洒，用小火煨至软烂。
3、人参用开水泡开，上龙蒸半小时，喝汤吃肉。
功效：此方应酌情选用，需坚持一段时间后才奏效。气血亏虚、面色无华、精子活力不足的适宜食用此方。
推荐食谱二、银耳甲鱼汤
材料：甲鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克。
调料：生姜丝、葱段、盐、味精各适量。
做法：1、银耳泡发;知母、黄柏、天冬、女贞子洗净，放入药袋备用;用开水把甲鱼烫死，剖腹去内脏、头，放入锅内，加水、姜丝、盐、葱段，用大火烧开后改用小火煨。
2、肉将熟时放入发好的银耳及药袋，待甲鱼肉软烂时出锅，放入盐和味精即可。
功效：此汤具有提神的功效，还可以辅助调养精液不化，适合有腰酸肢冷、疲倦嗜卧、阴囊湿热等症状的男性食用。
以上就是有关推荐二款食谱调养男性不育的详细介绍。因此，在日常生活中，广大男性朋友们一定要时刻警惕不育的发生，多吃一些人参麻雀鸡、银耳甲鱼汤等，同时还要积极做好养生保健的工作，争取远离不育，从而做一个健康幸福的好男人。
