当前位置:首页 > 男性 > 男性不育 > > 解决男性不育,从爱护“种子”做起

解决男性不育,从爱护“种子”做起

发布:2016-11-16 10:06 | 来源:互联网 | 查看:
分享到:

摘要: 解决男性不育,从爱护“种子”做起

大多数男性常年奔波于工作、生活两者之间,很少关注自身健康,让"种子"——即男性精子,成活率降低,导致男性不育几率却提升。

·

·

·

·

·

·

据有关资料统计,不孕不育症在国内约占已婚夫妻的10%,其中40%的不孕不育原因在男方,而直接由精液异常导致男性不育的则最为常见,约占30%~40%。更让人担忧的是,一方面是大量的不孕不育人群在四处奔波求医问药;另一方面却是众多想做父亲的男性依旧不注重自身健康,或者在呵护自己生育能力方面存在诸多误区,使得求医问药的路愈加漫长。其实,生活中多注意些细节,是有助于呵护生育的“种子”的。

现状调查精子库缺少优质“种子”

生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望,为了达成这个愿望,需要夫妻双方共同努力。而对于丈夫而言,“种子”的数量、质量和活力是优生的关键要素。从上海人类精子库传出的消息称,目前精子捐献的成功率只有一成。10%的捐精志愿者不仅捐献不成,反而在检查过程中查出患有不同程度的生殖疾病;而其中大约有1%至2%的捐献志愿者竟发现严重疾病,甚至被诊断为“无精”或“少精”甚至是男性不育。这与部分捐精者在捐精前仍然烟酒不断,不注意作息等不良生活习惯有关。

国家计生委的研究数据显示:从1981年至1996年,我国男性的“种子”质量正以每年1%的速度下降,“种子”活动率和正常形态“种子”比率分别下降了10.4%和8.4%。

追根溯源不良生活习惯是导致男性不育祸首

孕育专家指出,丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素,都影响着“种子”的质与量。某些自身和周围环境的因素,可能会造成“种子”生成方面的缺陷,严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的“种子”质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。

如何培养优质“种子”?

由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,一些不良的生活习惯会导致“种子”的活力下降,如生活不规律、吸烟酗酒、过食辛辣、久坐等。因此,应注意不嗜烟酒、合理饮食,不穿或少穿紧身裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。因为“种子”是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1℃~2℃。所以,应该保持充沛的精力,给“种子”提供适宜生长和生活的环境。

许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。其实,无论是从中医的理论方面来评判,还是从医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应症和禁忌症的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,导致男性不育。

专家支招科学吃出健壮“种子”

专家提醒,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用;长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响“种子”产生。如果去掉嗜烟酗酒等坏习惯,多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品,帮助排出体内的毒素,就可以给精子一个优良的发育环境。

如何培养优质“种子”?

海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

韭菜:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。

豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

锌:微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

维生素E:维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

此外,专家还提倡大家改变以车代步、出门坐电梯的习惯,多增加些运动。他还强调,阳光也会激发男性的“种子”活力,因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用,而缺少它则可能导致男性不育。除此,阳光还可缓解人们压抑的情绪。

男性同胞们一定要提高健康意识,定期去医院做常规检查,看看“种子”是否健康,避免男性不育的发生。