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预防男性不育症的妙招

发布:2016-05-17 09:08 | 来源:健康报网 | 查看:
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摘要: 不孕不育是很多男性都存在的问题,这个问题长久以来都困扰着男性患者。患上不孕不育会时时刻刻的影响大家的身体健康,还会激起夫妻间的矛盾,影响家庭的和谐。不育症带给男性的危害不容小视,因此预防男性不育症是很有必要的。下面专家就为大家介绍预防男

不孕不育是很多男性都存在的问题,这个问题长久以来都困扰着男性患者。患上不孕不育会时时刻刻的影响大家的身体健康,还会激起夫妻间的矛盾,影响家庭的和谐。不育症带给男性的危害不容小视,因此预防男性不育症是很有必要的。下面专家就为大家介绍预防男性不育的妙招有哪些。

一、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

二、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

六、控制体重。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。

七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

八、经常去医院体检。专家指出,病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检,接受衣原体、前列腺的相关检查,以利于早发现早治疗。

以上就是预防男性不育的妙招,希望对广大男性患者有所帮助。如果不幸不育症,提醒患者一定要及时到正规的医院进行专业检查与治疗,因为只有正规的医院才会更加的安全。千万不可病急乱投医。(以上言论仅代表医院专家观点。)