不孕不育是很多男性都存在的问题，这个问题长久以来都困扰着男性患者。患上不孕不育会时时刻刻的影响大家的身体健康，还会激起夫妻间的矛盾，影响家庭的和谐。不育症带给男性的危害不容小视，因此预防男性不育症是很有必要的。下面专家就为大家介绍预防男性不育的妙招有哪些。
一、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
二、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
六、控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。
七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
八、经常去医院体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。
以上就是预防男性不育的妙招，希望对广大男性患者有所帮助。如果不幸不育症，提醒患者一定要及时到正规的医院进行专业检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。千万不可病急乱投医。(以上言论仅代表医院专家观点。)
