由于经常吸烟,肺部开始逐步消弱,跑步的喘气声也不正常,而且痰特别多,那么,吃什么食物能清肺排毒呢?
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
今天,我们就以梨子为例,介绍《清肺梨》的四种做法:
工具/原料
做法
注意事项:
人们食用时应首先了解清楚食物的药效:
如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;
食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;
食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;
荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。
同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。
拓展知识:
祖国医学认为肺为娇贵的脏器,不耐寒热,最喜清气熏蒸,最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪,长期吸烟,最易伤肺,燥热侵袭肺脏。中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。