产后风湿是很多现代女性会遇到的一个问题，这种问题的发生已经变得比较普遍了，由于产后风湿会直接的影响孕妇的一生，因此提前预防很重要。那么，还没有生产的孕妇应该怎么预防产后风湿呢?今天就给大家支几招。
工具/原料
预防产后风湿要避免侵袭风寒湿邪
做好日常生活的清洁
加强锻炼
方法/步骤
预防产后风湿要避免侵袭风寒湿邪：要防止受寒、淋雨和受潮，注意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，不要贪凉、饮冷饮，也不要卧居湿地等。
做好日常生活的清洁：垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥，劳动汗出，里边衣服湿了要及时更换，应注意在汗消失后再入水洗浴，并开窗通风，以通气去湿。
加强锻炼：根据自身病情可适度进行运动，可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形，如打太极、散步、爬山等缓和的运动。
避免房子阴潮：因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。
避免过早劳累：新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。
禁忌洗澡水凉：临床研究发现，夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水接触，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。
注意事项
平常注意保暖是最重要的。
参考资料
