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女性如何保养阴道保养阴道有18招

发布:2016-10-27 10:43 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 女人的阴道直接关系到生殖问题,但偏偏它又在最隐蔽处,平时很容易被忽视。也不要经常用阴道冲洗器,因为有研究发现,使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染

  女人的阴道直接关系到生殖问题,但偏偏它又在最隐蔽处,平时很容易被忽视。如何保护阴道是每个女人必学的问题,因此女人们一定要重视对阴道的保养。那么问题来了,女性如何保养阴道呢?接下来将为大家介绍几个保养阴道的方法,想要让阴道保持健康的话,请一定要来看看。

女性如何保养阴道 保养阴道的方法 阴道保养怎么做

  女性如何保养阴道?

  1、养成自我检查的习惯

  洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。每年定期到医院体检。

  2、饮食多样化

  每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

  3、不滥用抗生素

  滥用广谱抗生素在杀灭致病菌的同时也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的致病菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖,霉菌自然少不了。

  4、锻炼阴道使更紧密

  练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉,对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮,对于身心健康都有好处。

  5、如厕后由前至后清洁

  注意下体清洁,内裤当然一定要经常清洗干净,如厕之后用厕纸清洁下体时,应由前至后的方向抹,避免把肛门的细菌带到阴道,引致发炎。

  6、注意公共场所卫生

  公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外,不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。

  7、不依赖避孕药

  部分女性使用避孕药后容易发生霉菌性阴道炎反复,这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致霉菌"死而复生",进一步侵袭阴道组织。

  8、不过度清洁

  过度清洁私处也会埋下霉菌感染的隐患,尤其是频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等,容易破坏了阴道本身的微环境,使平衡失调,降低阴道的自我抗菌能力,使霉菌有机可趁。

  9、别用有香味厕纸

  为了减低刺激或敏感,还是用无香味的卫生用品,避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外,勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内,以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

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