如何缩阴是出现很多阴道松弛问题的女人最为关注的问题。运动缩阴、饮食缩阴、缩阴按摩、缩阴产品等都能有效帮助女性解决如何缩阴的问题。下面小编为您搜集了最全的缩阴秘籍让你阴道重塑紧致不是梦。
给你几点好的最全的缩阴方法：
1、做缩阴运动：收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。调查发现很多女人为了减肥而锻炼，但是很少有女人为了阴道的健康而锻炼，有时候阴道的紧致比形体美更重要。
2、修剪体毛：体毛会影响阴道的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。
3、保持清洁，我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，清洗阴道可以用清水清洗外阴即可。
4、选择纯棉内裤：百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
5、 经济允许的话效果最好最快的方法当然是买缩阴产品。
缩阴产品要没有副作用的那种，纯天然的缩阴产品。目前最受女人关注的就是缩阴产品千黛斯。据小编了解到，作为专业的缩阴产品，千黛斯在问世之初就确立了绿色缩阴的产品理念，并且凭此一步步发展的今天。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成。“滋养+修复+巩固”帮助每个深受阴道松弛等问题折磨的女性实现完美缩阴梦。
除了这些，保护阴道健康在饮食方面也是需要注意的。关于这一点建议一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。
女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用千黛斯不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人！不用再担心阴道松弛干涩什么，经常吃这些食物，对于缩阴、保养、营养都有好处。
